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Pesagem do dia 09/03/2023: 74,6kg
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74,6 kg
Bisher verloren: 105,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Desfiado, Carne Moída, Baião de Dois. Abendessen: Molho de Carne, Cuscuz (Cozido), Carne Moída, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates. Snacks/Sonstiges: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, &Joy Barra de Amendoim, Banana, Damasco e Nozes, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Laranjas, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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