Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 164,35g | Kohlh: 275,48g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Honey, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Abendessen: Honey , Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix) , Chicken Vegetable Soup, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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