Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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117,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: Kanapka z Szynką i Serem, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Kanapka z Jajkiem i Serem. Mittagessen: Pierogi z Kapustą i Grzybami. mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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