Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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92 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 107,53g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Масляная Рыба. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлеб Черный, Globus Кукуруза Консервированная, Магнит Огурчик Соленый, Свекла Вареная, Щи. Abendessen: Tini Вино, Bosca Вино Белое Сухое, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Sonstiges: Миндаль, Чай Несладкий, Чай Несладкий. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Аластасия's Gewichtsverlauf
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