Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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79 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 141,35g.
Frühstück: Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Mittagessen: Seara Presunto, Queijo Branco, Ameixas, Pão Francês. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Suflê de Chuchu, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Omelete, Tomates, Grãos de Soja. Snacks/Sonstiges: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Ricco Paçoca Riquita. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bruleit's Gewichtsverlauf
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