Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1846 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Half & Half, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup, Kroger Black Beans No Salt Added, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Riesling Wine, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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