Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
|
83,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 94,98g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 207,15g.
Frühstück: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg without Fat, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (200g), Pandesal, Fresh Pork Sausage , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Steamed Rice, Tesco Pak Choi, Beef, Boiled Potato, Co-Op Sweetcorn Cobettes. Abendessen: Sprite Sprite Zero (Can), Stella Artois Lager, Potato French Fries, Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Oysters. Snacks/Sonstiges: Blueberries . mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|