Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2011
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104,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 113,04g | Kohlh: 127,83g.
Abendessen: Original Club Crackers, Elysia's easy homemade Chicken and Rice Soup. Snacks/Sonstiges: Caramel Flavored Mini Rice Cakes, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Pepsi (12 oz). mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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