Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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111,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3073 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 250,94g | Kohlh: 388,35g.
Frühstück: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Tesco Everyday Value Eggs, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Rodzynki, Białe Jajka, Otręby Owsiane, USN Pure Protein IGF-1. Mittagessen: Heinz Beanz, Tesco Tesco Turkey Breast Mince, Tesco Chicken Breast Fillets, Tesco Value Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: USN Pure Protein IGF-1, Tesco Mixed Nuts. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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