Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 120,53g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Noci, Latte di Soia, Fragole, Fiocchi di Avena, Semi di Zucca, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Yogurt Greco, Semi di Girasole, Miele di Castagno, Mirtilli, Kiwi. Mittagessen: Conad Punte di Asparagi, Amo essere Eccellente Passata di Pomodorini Datterini, Rosmarino, Erba Cipollina, Cumino, Curcuma, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Delizie del Sole Asparagi Verdi, Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Abendessen: Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo , Amica Natura Polpettine di Carne Bovina, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Vino Chardonnay, Calvé Salsa Avocado e Lime, Sea Fish Uova di Lompo, Crackers. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tiziano85's Gewichtsverlauf
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