Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
|
102,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 57,80g | Eiw: 136,42g | Kohlh: 239,46g.
Frühstück: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Краснобор Пастрома из Индейки, Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная. Mittagessen: Лимон, Табрис Винегрет с Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Экопродукт Жюльен из Белых Грибов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный. Abendessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Желудки Куриные, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Snacks/Sonstiges: Помело, Мандарины, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хурма. mehr...
|
|
3761 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|