Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 112,47g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 239,85g.
Frühstück: Koffie, Havermout Brood, Becel Pro Activ, AH Extra Aardbeien Jam, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Mittagessen: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Sportdrank, Becel Dieet, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood. Abendessen: Campina Slagroom Royale, Melkunie Chocolade Vla, AH Gekruide Schouderkarbonade, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Heineken Bier, AH Pindakoeken. mehr...
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3659 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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