|
Уже две недели, как вес не хочет меняться. Не весело совсем. Я еще не готова снижать калораж 🤠
|
63,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Окей Горбуша Натуральная , Global Village Кукуруза без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Блины, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookies Cherry, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Банан. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ешь на разные калоражи,это поможет+силовые тренировки,смотри на замеры потому что обычно в такие времена именно см уходят:)
12 Mrz 23 vom Mitglied: Narinr
|
Спасибо за совет, прислушаюсь :)
12 Mrz 23 vom Mitglied: AgneMm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|