Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 167,31g | Kohlh: 238,60g.
Frühstück: Honey , Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix) , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Chicken Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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