Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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109,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Steel Cut Oats, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup. Abendessen: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Applesauce Unsweetened, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Trader Joe's Marinated Artichokes, Kroger Eggs (Large). mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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