Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Abendessen: Mevsim Salata, Yoğurt, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Kabak. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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melisakman's Gewichtsverlauf
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