Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
|
77,6 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 42,46g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 250,14g.
Frühstück: Leco Leite Desnatado, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Melão Amarelo, Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Leco Leite Desnatado, Bolo de Aipim, Panco 100% Integral Quinoa, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliosantana's Gewichtsverlauf
|