Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 138,37g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 4,09g.
Frühstück: Minyak Kelapa, Telur Goreng, Nikmat Bacon Daging Sapi. Mittagessen: Minyak Kelapa, Minyak Zaitun, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tahu Goreng. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Minyak Kelapa, Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 42 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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