Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 115,50g.
Brunch: Milk (Nonfat) . Mittagessen: Kroger Eggs (Large), Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Surfing (strenuous) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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