|
skip load day yesterday, filled up carb reserves, and ready. 140 by next monday
|
144,4 kg
Bisher verloren: 60,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 81,35g | Eiw: 210,53g | Kohlh: 244,46g.
Frühstück: Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Snowflake Easymix Bran Muffin. Mittagessen: Sweet Potato Fries, I&J Crisp & Chunky Fish Fillets, Cheddar Cheese, SPAR Sandwich Ham, Albany Superior Brown Bread. Abendessen: Mashed Potato, Pork Chop (Lean Only Eaten). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marbroza's Gewichtsverlauf
|