Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
|
59,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 67,27g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 216,85g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Желатин Пищевой, Куриное Филе. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Масло Подсолнечное, Просто Мёд, Помидорка 100% Томатная Паста, Яйцо Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Картофель. Abendessen: Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Першинский Сметана 10%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Ашан Имбирь в Сахаре, Vitateka Аскорбинка, Яйцо Куриное, Фермер Сухов Смесь Семян, Капуста, Огурец (с Кожурой), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Помидоры, Протеин Бар Батончик Кокос, Просто Молоко Молоко 2,5%, Каждый День Томатная Паста, Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Печень Говяжья. mehr...
|
|
2486 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|