Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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78 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 18,16g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 56,83g.
Abendessen: Teh Hijau, Alfamart Daging Kelapa Muda, Ikan Panggang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Tempe Goreng, Tahu. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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