yermolova_ya's Notizen, 13 Mrz 23

67,550 на утро , не плохие результаты.
67,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2023:
1313 kcal Fett: 57,46g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 153,50g.   Frühstück: Компот, Морозко Блины с Творогом. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты, Чебурек, АТБ Чебурек. mehr...
1651 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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