Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Чай, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Фруто Няня Нектар, Yoguru Йогурт 1,5%. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Руккола, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки, Картофельное Пюре. Abendessen: Чай, Запеченный или Жареный Тунец, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Coconut , Депи Кефир Детский, Апельсин. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inna.romashova.2022's Gewichtsverlauf
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