Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 121,15g.
Frühstück: Vigor Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abobrinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Hortifruti Melancia, Bom Pastor Queijo Minas Light, Perdigão Hambúrguer de Frango, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Pitaya, Ameixas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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