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Pesagem do dia 11/03/2023: 74,9kg
***** (dep 2x)
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74,9 kg
Bisher verloren: 105,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 208,29g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Girolanda Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Abendessen: Growth Supplements Pea Protein, Homemade Geleia de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cajumil Castanhas de Caju, Bolo de Goma. Snacks/Sonstiges: Laranjas, &Joy Mixed Nuts Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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