Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Piracanjuba Queijo Mussarela , Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Presunto Fatiado (Extra Magro), Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Qualitá Bifes de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pastel de Frango com Catupiry, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Arcor Bala Butter Toffes, Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Tatiton82's Gewichtsverlauf
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