Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 38,12g.
Frühstück: President's Choice Barbecue Seasoned Whole Chicken, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Herbal Tea, Sweet Red Peppers, Wasa Light Rye, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Egg, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Grimm's Lean Turkey Pepperoni. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Costco Cottage Cheese, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen Protein, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, White Grapes. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
That’s not too bad! You can get that loss next week!
13 Mrz 23 vom Mitglied: Carol Nicolson
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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