Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Sugar. Mittagessen: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. Abendessen: Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sticky Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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