Christian Bahir Samir's Notizen, 13 Mrz 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023

97,6 kg Bisher verloren: 3,4 kg. Still to go: 27,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2023:

1400 kcal

Fett: 67,61g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 78,92g. Frühstück: Copacabana Café Molido. Mittagessen: Carne, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Pizza de Queso de Masa Gruesa. mehr...

2482 kcal

Bewegung: Bicicleta coipito - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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