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Academia. Fim de cardio.(86,15 com roupa, tênis, camiseta grossa e chave)
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84,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 158,06g | Kohlh: 245,56g.
Frühstück: Leite Desnatado. Mittagessen: Banana à Milanesa, Tutu de Feijão, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Doriana Margarina Light sem Sal, Maçãs Gala, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Nescau Nescau Light, Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Balance, Parmalat Leite Desnatado, Doriana Margarina Light sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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