Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 119,75g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Caffè (Istantaneo). Mittagessen: Caffè (Espresso), Banana, Scalogno o Cipollotti, Rummo Penne Rigate, Iper Pecorino Romano Dop, Uovo, Guanciale, Zucchine Grigliate, Melanzane Grigliate, Burrata. Abendessen: Fragole, Patata Americana, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Neri Capperi Sotto Sale, Pomodorini, Merluzzo Dell'atlantico, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Proteine Whey. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ablador's Gewichtsverlauf
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