Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 104,02g | Eiw: 133,53g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Abendessen: Steak, Potato. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Hy-Vee Kettle Cooked Sea Salt & Malt Vinegar Chips. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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NickT19's Gewichtsverlauf
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