Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 31,36g | Kohlh: 105,09g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Ampela, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pie Susu, Roma Biskuit Kelapa, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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debby meidiana's Gewichtsverlauf
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