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Pesagem do dia 13/03/2023: 74,7kg
***** (dep)
***** (dia 0; pouco)
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74,7 kg
Bisher verloren: 105,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 110,99g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Girolanda Queijo Mussarela, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Frango Desfiado. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Ketchup Tradicional, Pepino (com Casca), Tomates. Abendessen: Manteiga (com Sal), Bolo de Goma, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Girolanda Queijo Mussarela, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado. Snacks/Sonstiges: Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Santa Helena Paçoca Diet, Garoto Caribe. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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