Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 221,41g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Balsamic Vinegar, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Blue Cheese , Red Onions, Broccoli Flower Clusters , Bell Peppers, Baby Spinach, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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