Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Abendessen: Sticky Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Trader Joe's Marinated Artichokes, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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