Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 167,89g.
Frühstück: Руккола, Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Жареным Луком, Кускус (Вареный), Чай, Белые Грибы (Обжаренные), Зеленое Яблоко. Abendessen: Кускус (Вареный), Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Sonstiges: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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