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Semoga bisa balik ke body sebelum punya 2 bocil lg. Di semangatin lg yuuuu defcal & gymnya🫣
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85 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Granolab Granola, Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Kaldu Sapi, Sayur Campuran, Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Diet Go Grilled Chicken with Salad, Starbucks Mix Fruit Juice. Snacks/Sonstiges: Permen Coklat Manis, Ommason Kimchi, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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