Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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115,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 133,32g.
Frühstück: Crystal Valley Double Cream Plain Yoghurt, Morning Mills Swiss Style Muesli, Coffee with Milk, Bananas . Mittagessen: Almonds , Tomatoes, Toasted Rye Bread , Boiled Egg. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Carrots, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds , Coca-Cola Coke No Sugar No Caffeine, Coffee with Milk, Coca-Cola Coke No Sugar No Caffeine, Coffee with Milk, Baumann's Cream Crackers. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
beginners workout youtube - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kezzyb4's Gewichtsverlauf
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