Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 54,22g.
Frühstück: Rapunzel Leinöl, Magerquark, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Nestle Kitkat Vegan, Thermomix Sauce Bolognese, Slendier Fettuccine Style. Abendessen: Slendier Fettuccine Style, Thermomix Sauce Bolognese. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty Miniatures, Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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