Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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926 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста Тушеная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Курага, Грецкие Орехи. mehr...
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Итак, по каллориям: в идеале 1600, коридор от 1350-1700
Б - от 101-148
У - от 150-213
Ж - от 23-38
Клетчатка 25-35
12 Jan 15 vom Mitglied: discosvinka
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discosvinka's Gewichtsverlauf
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