Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 269,50g | Kohlh: 294,96g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Nestle Кукурузные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Mittagessen: Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Куриная Ножка, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пирожок с Луком и Яйцом. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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