Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Activia Iogurte de Morango, Panco Panquinho Chocolate com Baunilha. Zweites Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Gema de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Molho para Salada Caseiro. Nachmittagstee: Tirolez Queijo Mussarela Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Catupiry Requeijão Cremoso, Tenda Árabe Pão Árabe. Abendessen: Açúcar, Suco de Limão, Gema de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Nachtmahl: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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