Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 157,49g | Kohlh: 211,34g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Nesquik Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Chicken Breast, Cauliflower Rice. Abendessen: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Snacks/Sonstiges: Brew Dr. Kombucha Superberry, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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