Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
59,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 38,82g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Mittagessen: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Пельмени Курочка Ряба, Телятино Пельмени с Телятиной . Snacks/Sonstiges: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Яблоко Ред Чиф. mehr...
|
|
472 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten, Stepper - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|