Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
59,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Итальянский Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. mehr...
|
|
644 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ergometer - 9 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten, Pilates - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|