Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 138,30g.
Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Tomates, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Legumes Grelhados, Carne Moída Refogada, Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Requeijão, Tapioca. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Edna Moks's Gewichtsverlauf
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