Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 96,96g | Eiw: 193,15g | Kohlh: 215,01g.
Frühstück: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печеночные Котлеты, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Бананы, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Abendessen: Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. mehr...
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4020 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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