Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
59,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 46,47g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 225,13g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко Топленое, Яйцо Куриное, Белые Росы Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло, Печень Говяжья, Яйцо Куриное. Mittagessen: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Магнит Банан, Куриное Филе, ГранМулино Спагетти, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Lucky Days Пастила с Мармеладом, Дядя Ваня Лечо. Abendessen: Vitateka Аскорбинка, Ладные Вермишель, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|